Produkty, które uważasz za zdrowe, a jednak takie nie są... - NoweMedium.pl

Produkty, które uważasz za zdrowe, a jednak takie nie są…

Będąc na diecie wybieramy produkty o mniejszej kaloryczności, które wydają nam się zdrowe. Czy rzeczywiście tak jest? Sprawdź czego lepiej unikać.
pexels.com

Osoby, które dbają o sylwetkę ze starannością przygotowują swój jadłospis, tak aby unikać wysokokalorycznych produktów i zamieniać je na coś lżejszego. Jednak niektóre z nich pomimo tego, że wydają się być zdrowe, wcale takie nie są. Sprawdź jakich produktów unikać.

Zobacz też: Bomby witaminowe, czyli 8 najzdrowszych polskich warzyw

#1 Wafle ryżowe i pieczywo chrupkie

Po pieczywo chrupkie sięgamy, zazwyczaj na śniadanie lub kolację, aby przyrządzić z niego “kanapki”. Często, gdy mamy ochotę na słoną przekąskę, a chcemy unikać chipsów, zamieniamy je na wafle ryżowe. Produkt kojarzony jest z dietą i zazwyczaj nie trafia w ręce osób, które lubią porządnie zjeść, jednak czy na pewno jest zdrowy?

Obie przekąski są wysokoprzetworzone i zawierają składniki, które wytwarzają szkodliwe substancje. Spożywanie ich w małych ilościach nie zagraża życiu, jednak codzienne sięganie po nie, nie wpłynie korzystnie na nasze zdrowie, nawet jeśli dzięki nim stracimy kilka kilogramów.

Zobacz też: 6 owoców z najmniejszą ilością cukru

#2 Batony musli

Batony musli zastępują nam klasyczne czekoladowe batoniki, które mają prawie 2 razy więcej kalorii. Jest to kolejny popularny produkt będący w jadłospisie osób na diecie, jednak wciąż zawiera spore ilości cukru. Pomimo, że batony te są zbożowe, to zawierają także dużo innych składników, które są szkodliwe dla zdrowia. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, najlepiej sięgnij po owoce.

#3 Pełnoziarniste pieczywo

Chleb pełnoziarnisty wydaje się być zdrowszy od pszennego, ze względu na zawartość dużych ilości różnego rodzaju ziaren. Jak się okazuje, poza dobrymi składnikami, ma on także duże ilości cukru. Osoby cierpiące na cukrzycę powinny unikać tego produktu.

Zobacz też: Owsianka nie musi być nudna. 5 pomysłów na śniadanie z płatków owsianych

#4 Chipsy bananowe

To kolejny produkt lubiany przez osoby odchudzające się. Często staje się on zamiennikiem klasycznych chipsów, jednak w przypadku kaloryczności nie ma tak na prawdę żadnej różnicy. 100 gram tej przekąski zawiera aż 530 kcal, a klasyczne chipsy mają ich około 540. Jeśli więc jesteś na diecie wybieraj świeże banany, które w 100 gramach mają jedynie 85 kalorii.

Źródło: Media

Więcej z NoweMedium.pl

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *