Wielkimi krokami zbliża się wiosna, czyli czas, w którym wiele kobiet chce poprawić wygląd swojej sylwetki. Czy Ty również zastanawiasz się jak skutecznie schudnąć?

Istnieje wiele różnych sposobów na odchudzanie, do których zalicza się, m.in.:

• regularne picie wody,

• unikanie gazowanych napojów słodzonych,

• ograniczenie alkoholu,

• ćwiczenia, 

• minimum 7 godzin snu

• ograniczenie rafinowanych węglowodanów

Co jeszcze sprzyja zrzucaniu zbędnych kilogramów?

Picie kawy!

Badania potwierdzają wpływ picia kawy na pobudzenie metabolizmu i przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej!

Ważne jednak, aby była to czarna kawa, bez żadnych dodatków!

*Jedna filiżanka kawy zawiera od 1 do 3 kcal.

Korzyści, jakie daje picie kawy w procesie odchudzania:

• przyspiesza metabolizm,
• pomaga w spalaniu tłuszczu, 
• hamuje łaknienie,
• działa moczopędnie.

Pożądany rezultat mogą dać już 3 filiżanki dziennie.

Zobacz też: Dieta roślinna – 12 korzyści z jej stosowania