Prokrastynacja to trudne słowo, ale ma bardzo łatwe wyjaśnienie. Tym terminem określa się zjawisko odkładania obowiązków na później – najczęściej na ostatnią chwilę. Najczęściej wywołane jest lękiem i poczuciem niezadowolenia z własnej postawy. Prokrastynacja często mylona jest z lenistwem, ma jednak zupełnie inne podstawy. Osoby, które zmagają się z tym problemem, borykają się z poważnymi wyrzutami sumienia. Świadomie zostawiają ważne rzeczy na ostatnią chwilę, zajmując się zupełnie nieistotnymi sprawami.

Zobacz też: “I really like corn”. O co chodzi w nowym tiktokowym trendzie?

“Co masz zrobić jutro, zrób dzisiaj”

To hasło zdecydowanie nie jest maksymą osób, które zmagają się z prokrastynacją. Prokrastynaci mają zupełnie inne podejście – to, co mają do zrobienia jutro, odkładają na pojutrze. W efekcie zmagają się z natłokiem obowiązków, co jeszcze bardziej pogłębia poczucie lęku i strachu przed rozpoczęciem pracy. To przypadłość, która utrudnia życie, a poza wyrzutami sumienia, może spowodować niepowodzenia w sprawach zawodowych czy prywatnych.

Z prokrastynacją jednak można, a nawet powinno się walczyć. Dla osób zmagających się z tym problemem nie jest jednak łatwo po prostu “zacząć coś robić”. Doskonale zdają sobie sprawę z tego, że odkładanie zadań na później nie przynosi nic dobrego – nie potrafią jednak się za to zabrać.

Istnieją metody, które pozwalają przezwyciężyć prokrastynację, i choć trochę ułatwić sobie życie. Najlepiej dzielić duże zadania na kilka mniejszych, stawiać sobie małe cele i nie wymagać od siebie za dużo. Pomocne może również okazać się prowadzenie kalendarza, dziennika lub pisanie list zadań. Cięższe przypadki prokrastynacji mogą jednak wymagać wizyty u psychologa, który pomoże profesjonalnie uporać się z problemem.

Zobacz też: [Memy] Światowy Dzień Mózgu. Najlepsze memy

Prokrastynacja – memy

#1 Potem Ci wytłumaczę…

#2 “Zrobię to jutro”

#3 To mnie przerasta…

#4 Przypominam Ci…

#5 Problemy studentów