Z powodu pandemii koronawirusa wszystkie siłownie i kluby fitness w Polsce pozostają cały czas zamknięte. Nie zapowiada się, aby miejsca przeznaczone do sportu zostały w najbliższym czasie otwarte. Większość z nas musiała przenieść swoje przyzwyczajenia z siłowni do przestrzeni domowych. Sprawdź, jak możesz zadbać o swoją kondycję, aby być gotowym na lato.

Miłośników sportu możemy podzielić na tych, którzy nie wyobrażają sobie ćwiczeń w domu i tych, którzy preferują trening w swoich czterech ścianach. Jak zapewniają specjaliści, każda aktywność fizyczna jest dobra. Nie ma więc różnicy, czy uprawiasz sport w domu, na siłowni, czy na świeżym powietrzu.

Konta fitness na Instagramie, które zmotywują cię do aktywności fizycznej

Wszyscy mamy świadomość tego, że aktywność fizyczna wpływa dobrze nie tylko na naszą sylwetkę, ale także na samopoczucie i zdrowie. Nie zawsze jednak znajdujemy motywację, żeby zacząć ćwiczyć. Wtedy sięgamy po telefon i włączamy Instagrama w poszukiwaniu blogerów fitness, które dodadzą nam energetyczny zastrzyk. Przedstawiamy wam najlepsze konta fitness.

1. Kayla Itsines

To jedna z najpopularniejszych trenerek fitness. Popularność zyskała dzięki programowi treningowemu Bikini Body Guide. Propaguje zdrowy styl życia poprzez regularną aktywność fizyczną oraz świadome odżywianie się. Jej profil na Instagramie obserwuje 12,8 mln internautów. Itsines posiada dyplom Australian Institute of Fitness. Na profilu publikuje transformacje swoich podopiecznych, co motywuje pozostałych obserwatorów. Trenerka założyła także aplikację treningową SWEAT, którą można pobrać na urządzenia z oprogramowaniem iOS i Android.

2. Anna Lewandowska

Anna Lewandowska swoją działalność ze zdrowym stylem życia rozpoczęła wraz z założeniem bloga Healthy Plan by Ann. Wtedy rozpoczęła propagowanie racjonalnych nawyków żywieniowych. Kolejnym krokiem było założenie konta na Instagramie, na którym nie tylko motywuje do ćwiczeń, ale także uczy świadomej pielęgnacji. Anna Lewandowska to już nie tylko imię i nazwisko to przede wszystkim marka. Na swoim koncie ma już nie tylko aplikację treningową i dietetyczną Diet & Training, ale także linie kosmetyczną Phlov, katering dietetyczny Supermenu, czy swoje produkty dietetyczne Foods by Ann.

3. Pamela Reif

Jeśli brakuje ci chęci do ćwiczeń to z pewnością zmotywuje cię do nich Pamela Reif. To trenerka fitness, z którą każdy trening będzie należał do udanych. Wyleje z ciebie siódme poty, a efektem tego będzie piękna i zdrowa sylwetka. Pamela zgromadziła już na sowim Instagramie 7,7 mln obserwatorów. Swoje treningi dodaje na kanał na YouTube Pamela Reif, na którym każdy znajdzie coś dla siebie. Od treningów dla zaawansowanych, po treningi dla początkujących. Trenerka na swoim Instagramie nie tylko dzieli się treningami, ale także poradami na temat samoakceptacji.

4. byevelina

To niemiecka infuencerka, która tak samo jak Pamela Reif sprawi, że twój trening będzie bardzo intensywny. Wszystkim swoim obserwatorom pokazała, że spektakularna metamorfoza jest możliwa, dzięki systematycznej pracy oraz odpowiedniej diecie. Evelina prowadzi również kanał na YouTube by Evelina. Przeglądając profil Eveliny na Instagramie z pewnością dostaniesz zastrzyku energii.