Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak to jest, że Szwedzi, mimo ciężkich zim i niewielkiej ilości słońca, są jednym z najszczęśliwszych i najzdrowszych narodów na świecie? Sekret tkwi w filozofii “lagom” – niezwykle ważnej części szwedzkiego stylu życia, która opiera się na umiarze i równowadze. W języku szwedzkim “lagom” dosłownie oznacza “właściwą ilość”, “w sam raz”. Lagom to sztuka życia, które polega na byciu zadowolonym z tego, co mamy i unikaniu nadmiaru raz ekstrawagancji.

Jak działa lagom w praktyce?

Ponieważ lagom to podejście do życia, które holistycznie sprzyja umiarkowaniu i równowadze, przekłada się ono na podejście do pracy, jedzenia czy też środowiska. Szwedzi zawsze dążą do utrzymania harmonii. Zrozumienie tej koncepcji może pomóc w przystosowaniu się do zmieniającego się świata, tworząc bardziej zrównoważony i satysfakcjonujący styl życia.

Jednym z obszarów, na które lagom ma ogromny wpływ, jest praca. Szwedzi nie przepracowują się, zostając po godzinach czy pracując ponad miarę. Bardzo dbają o zachowanie zdrowej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Wielu pracodawców szanuje to podejście i promuje elastyczne godziny pracy lub zachęca do regularnych przerw.

Innym aspektem życia Szwedów, w którym lagom odgrywa kluczową rolę, jest jedzenie. Tradycyjna szwedzka dieta jest dobrze zbilansowana i różnorodna, bez skrajności. Szwedzi cieszą się wszystkim, co jedzą i nie unikają drobnych przyjemności, takich jak słodycze. Jedzą je jednak z umiarem, starając się zawsze utrzymać równowagę.

Filozofia lagom jest również widoczna w szwedzkim podejściu do mody i designu. W miejsce ostentacyjnej ekstrawagancji Szwedzi cenią prostotę, funkcjonalność i jakość. Moda i design są przemyślane, wyważone, z naciskiem na trwałość, a nie na bieżące trendy.

Lagom bardzo silnie odbija się na podejściu do środowiska. Szwedzi są znani z troski o środowisko, starają się żyć w zgodzie z naturą i minimalizować swój wpływ na nią. Stosowanie zasady lagom w tym kontekście oznacza np. segregowanie odpadów, ograniczanie zużycia energii czy wybieranie roweru zamiast samochodu jako środka codziennego transportu.

Jak zacząć żyć w zgodzie z lagom?

Jeśli czujesz się zainspirowana szwedzką filozofią umiarkowanego i szczęśliwego życia, postaraj się włączyć jej zasady do swojego stylu życia. Oprócz dbania o środowisko, zachowania równowagi między pracą a życiem prywatnym i zdrową dietę, co możesz jeszcze zrobić?

Nie goń za czymś lepszym, droższym, posiadaniem więcej. Szwedzi tego nie robią. Decydują, co jest dla nich ważne i wyznaczają sami sobie realistyczne cele, nie dążąc do ciągłej zmiany. Właśnie dlatego zrezygnuj z kupowania cały czas nowych ubrań, mebli czy dodatków. W duchu minimalizmu ustal sama ze sobą, co lubisz i tego się trzymaj. Nie wymieniaj rzeczy na nowe, tylko dlatego, że coś jest aktualnie bardzo modne.

Skup się też na ograniczaniu stresu, regularnej aktywności fizycznej i wspieraniu zdrowia tak, jak najlepiej możesz, na przykład przyjmując naturalne suplementy, takie jak te szwedzkiej marki Naturell.

Naturell – suplementy w zgodzie z filozofią lagom

Suplementy szwedzkiej marki Naturell są inspirowane szwedzkim umiarkowaniem. Zawierają one najwyższej jakości składniki, w dokładnie takich ilościach, w jakich może potrzebować ich Twój organizm. Bez zbędnego nadmiaru. Witaminy dla kobiet i witaminy dla mężczyzn oraz inne suplementy, takie jak kwasy omega-3, minerały czy adaptogeny Naturell są tworzone w pełnej zgodzie z naturą.

Suplementy Naturell są produkowane tak, aby jak najlepiej zadbać o środowisko i zostawić w nim jak najmniejszy ślad. Wybierając je możesz więc zrobić kolejny krok we włączaniu lagom do swojego życia i lepszego zadbania o środowisko.