Kolor jest wizualną właściwością percepcyjną

‘Kolor’ jest percepcyjną właściwością obiektu, wrażeniem wzrokowym wywołanym przez promienie. Postrzeganie koloru zależy od wielu czynników, m.in. od źródła światła, kątów widzenia, koloru obiektu. Można go zdefiniować jako kombinację trzech barw, które nazywane są barwami podstawowymi. Klasyfikacja ta jest przydatna w medialnych reprodukcjach scen kolorowych. Dla przykładu, kolorowanki LOL Surprise (https://pokolorujto.pl/lol-surprise/) mogą być świetne dla uspokojenia małej dziewczynki, przez wzgląd na dominację różowego koloru.

Postrzeganie koloru jest wynikiem superpozycji sygnałów neuronowych z trzech rodzajów fotoreceptorów. Należą do nich czopki i pręciki. Pręciki są znacznie bardziej czułe niż czopki. Czopki odpowiadają za widzenie fotopowe w warunkach światła dziennego.

Jest to rytmiczna czynność, która uspokaja mózg

Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym profesjonalistą, czy dopiero zaczynasz przygodę ze sztuką wyrażania siebie, kolorowanie może być dobrym środkiem odstresowującym. Badania wykazały, że kolorowanie poprawia drobne umiejętności motoryczne, koncentrację i sen, z których wszystkie są niezbędne dla dobrego zdrowia. Najlepsze jest to, że nie zajmuje dużo czasu! Jeszcze lepiej, gdy kolorujesz znane postacie na przykład z ulubionej gry. Takim przykładem są kolorowanki z gry Brawl Stars, które znajdziesz tutaj https://pokolorujto.pl/brawl-stars/.

Nic więc dziwnego, że wiele renomowanych organizacji, w tym Wounded Warrior Project, organizuje kolorowanki i inne imprezy artystyczne dla rannych weteranów i ich rodzin. Oprócz wielu korzyści płynących z rysowania i innych przedsięwzięć artystycznych, wydarzenia te mogą zapewnić weteranom możliwość łączenia się i nawiązywania kontaktów z innymi osobami w podobnej sytuacji.

Alternatywa dla medytacji

Kilka badań wykazało, że kolorowanie może mieć terapeutyczny wpływ na lęk, depresję i traumę. Może być również stosowany jako narzędzie terapeutyczne w celu zmniejszenia objawów uzależnień. Istnieją jednak pewne ograniczenia tych badań.

Niniejsze badanie miało na celu porównanie wpływu kolorowania kierowanego i niekierowanego na mindfulness. Badacze podzielili studentów uniwersytetu na dwie grupy. Pierwsza grupa została poinstruowana, aby pokolorować mandalę jako ćwiczenie medytacyjne. Zostali oni również poproszeni o wskazanie swoich preferencji dotyczących instrukcji kolorowania mindfulness.

Wyniki pokazały, że uczestnicy, którzy mieli instrukcje, wykonywali je znacznie lepiej niż ci, którzy ich nie mieli. Zgłaszali również zmniejszony niepokój i zmniejszony stres. Wyniki te są obiecujące i wskazują, że kolorowanie z przewodnikiem może być stosowane jako rozszerzenie mindfulness. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby ustalić, czy kolorowanie mandali pod kierunkiem mindfulness jest skuteczną metodą redukcji lęku.

Pełny trening dla mózgu

Korzystanie z kolorowanki do druku może być świetnym sposobem na pomoc w radzeniu sobie ze stresem. Ta czynność odpręża mózg i pomaga się zrelaksować. Może również pomóc Ci stać się bardziej skoncentrowany na tym, co robisz. Pomaga również stać się bardziej świadomym siebie i swojego otoczenia. Można też wykorzystać ją jako ćwiczenie pomagające rozwijać umiejętności takie jak koordynacja ruchowa.

Kolorowanie to zabawny sposób na zmniejszenie stresu i niepokoju. Kolorowanie jest również sposobem na zrelaksowanie amygdali, która jest odpowiedzialna za reakcję walki lub ucieczki. Kolorowanie uwalnia w Twoim ciele substancje chemiczne, które mogą poprawić Twój nastrój.

Świetny sposób na relaks i skoncentrowanie się

Czy szukasz spalić kilka tych wszystkich ważnych kalorii letnich lub po prostu szukasz, aby zrelaksować mięśnie mózgu, kolorowanie jest doskonałym sposobem na spędzenie wolnego czasu. Nie tylko będziesz prawdopodobnie mile zaskoczony wynikami, ale także będziesz zaskoczony nowością tego doświadczenia.

Najlepsze jest to, że nie będziesz musiał się nawet martwić o nudę, dzięki niezliczonym kolorowankom dostępnym online. Więc dlaczego nie spędzić trochę czasu z rodziną podczas kolorowania? Jest to sytuacja korzystna dla obu stron, a dzieci będą się bawić przez wiele godzin, podczas gdy ty będziesz siedzieć i cieszyć się jednymi z najlepszych rodzinnych zabaw w mieście.